HabitLuma

Sequências que duram.

HabitLuma é um rastreador de hábitos diários para iPhone. Crie os hábitos que você quer manter, largue os que quer abandonar e veja sua sequência crescer sem punição por um dia perdido.

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Uma mão segurando um iPhone com o app HabitLuma, mostrando uma sequência de 119 dias sem fumar, uma sequência de 63 dias sem junk food, um hábito de treino e uma caminhada matinal

Por que usar o HabitLuma para acompanhar seus hábitos

A maioria dos apps de hábitos escolhe um lado. Eles ajudam você a criar novas rotinas ou a largar as antigas, raramente as duas coisas. O HabitLuma é um rastreador de hábitos e um contador para largar vícios em um só app, então você acompanha um treino diário e uma sequência sem fumar lado a lado, cada um com o acompanhamento certo.

Privado por padrão. Só você vê suas sequências e seu histórico.

Dois tipos de hábito, um app. Acompanhe lado a lado o que você está largando e o que está construindo.

Recomeços sem culpa. Perdeu um dia? O app apenas registra. Ele nunca pune você.

Congelar sequência com o Pro. Proteja seu progresso nos dias em que a vida atrapalha.

Largue o que segura você.
Construa o que leva você adiante.

Cada sequência no HabitLuma é criada como um de dois tipos, e cada tipo tem um acompanhamento feito para o jeito como esse progresso funciona.

Largar

Conte os dias desde o último deslize

Defina uma data de início e veja o contador subir. Se escorregar, um toque zera o contador e começa a próxima sequência. Sem sermão, sem perder o histórico, só um número honesto.

Construir

Faça check-in nos dias que você escolher

Escolha quais dias contam, marque como feitos e deixe o calendário se preencher. Ao atingir um marco, o HabitLuma registra automaticamente.

Como acompanhar um hábito, do dia zero ao dia noventa

Nada para configurar e nada para aprender. Abra o app, diga no que você está trabalhando e faça o check-in.

1

Comece uma sequência

Dê um nome, escolha um ícone e diga se você está largando ou construindo algo. Defina a data de início e pronto.

2

Faça check-in com honestidade

Um toque quando você mantém o foco. Um toque se escorregar. O HabitLuma nunca pune um dia perdido: ele registra e segue em frente.

3

Veja os dias somarem

Abra a aba de estatísticas para ver sua taxa de constância, o total de dias registrados e uma visão de 7 dias da sua semana.

Perguntas frequentes sobre o rastreador de hábitos

O que é o HabitLuma?
O HabitLuma é um app de controle de hábitos diários para iPhone. Você constrói os hábitos que quer manter com um check-in nos dias que escolher, e larga os que quer abandonar com um contador dos dias desde o último deslize. Você pode baixá-lo na App Store.
Qual é a diferença entre largar e construir hábitos?
Hábitos para largar contam os dias desde a data de início e zeram com um toque se você escorregar. Hábitos para construir funcionam como uma lista: você marca dias específicos como feitos e o calendário se preenche conforme sua rotina.
O que acontece se eu perder um dia?
Nos hábitos para largar, o contador zera quando você registra o deslize. O app nunca faz isso de forma automática ou silenciosa. Nos hábitos para construir, o dia apenas fica marcado como perdido. Com o Pro, você também pode usar o congelamento mensal da sequência para que o dia não conte contra você.
Posso usar o HabitLuma para largar um mau hábito?
Sim. Crie um hábito para largar, defina a data de início e o HabitLuma conta os dias desde o último deslize. Se escorregar, um toque zera o contador e começa a próxima sequência, e seu histórico continua salvo.
O HabitLuma está disponível em português?
Sim. O app HabitLuma está disponível em português e em mais 12 idiomas, entre eles inglês, espanhol, francês e japonês.
O HabitLuma é grátis?
O HabitLuma é grátis para baixar e permite acompanhar alguns hábitos. O HabitLuma Pro adiciona hábitos ilimitados, widgets, histórico completo com estatísticas, lembretes inteligentes e o congelamento mensal da sequência.
Por que devo acompanhar meus hábitos?
Acompanhar dá a você um número para conferir em vez de uma sensação. Uma análise de 138 estudos randomizados mostrou que monitorar o progresso rumo a uma meta aumenta a chance de alcançá-la. Leia por que acompanhar seus hábitos importa (em inglês) para saber mais.

Guias sobre acompanhamento de hábitos

Respostas curtas e com fontes sobre como os hábitos se formam e quais apps ajudam. Os guias estão em inglês.

Comparativo

Os melhores apps de hábitos para iPhone em 2026

Sete apps comparados pelo que cada um faz melhor, para criar hábitos e para largá-los.

 Pesquisa

Por que acompanhar seus hábitos importa

O que 138 experimentos e um estudo com 96 voluntários dizem sobre acompanhar hábitos, e como começar.

Ver todos os guias →

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