HabitLuma

Rachas que se mantienen.

HabitLuma es un rastreador de hábitos diarios para iPhone. Crea los hábitos que quieres conservar, deja los que quieres abandonar y mira cómo crece tu racha sin castigos por un día perdido.

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Una mano sostiene un iPhone con la app HabitLuma, que muestra una racha de 119 días sin fumar, una racha de 63 días sin comida chatarra, un hábito de ejercicio y un hábito de caminar por la mañana

Por qué usar HabitLuma para seguir tus hábitos

La mayoría de las apps de hábitos eligen un lado. Te ayudan a crear rutinas nuevas o a dejar las viejas, casi nunca ambas cosas. HabitLuma es un rastreador de hábitos y un contador para dejar hábitos en una sola app, así que puedes seguir un entrenamiento diario y una racha sin fumar lado a lado, cada uno con el seguimiento que le corresponde.

Privado por defecto. Solo tú puedes ver tus rachas y tu historial.

Dos tipos de hábitos, una app. Sigue lado a lado lo que estás dejando y lo que estás construyendo.

Reinicios sin culpa. Si pierdes un día, la app solo lo registra. Nunca te castiga.

Congelar racha con Pro. Protege tu progreso los días en que la vida se complica.

Deja lo que te frena.
Construye lo que te impulsa.

Cada racha en HabitLuma se crea como uno de dos tipos, y cada tipo tiene un seguimiento pensado para cómo funciona ese progreso.

Dejar

Cuenta los días desde tu último desliz

Elige una fecha de inicio y mira cómo sube el contador. Si tienes un desliz, un toque lo reinicia y empieza la siguiente racha. Sin sermones, sin perder el historial, solo un número honesto.

Construir

Registra los días que elijas

Elige qué días cuentan, márcalos como hechos y deja que el calendario se llene. Cuando alcances un hito, HabitLuma lo marca automáticamente.

Cómo seguir un hábito, del día cero al día noventa

Nada que configurar y nada que aprender. Abre la app, dile en qué estás trabajando y haz tu registro.

1

Empieza una racha

Ponle nombre, elige un icono y decide si estás dejando algo o construyendo algo. Fija tu fecha de inicio y ya estás haciendo seguimiento.

2

Registra con honestidad

Un toque cuando cumples. Un toque si tienes un desliz. HabitLuma nunca castiga un día perdido: lo registra y sigue adelante.

3

Mira cómo se acumula

Abre la pestaña de estadísticas para ver tu tasa de constancia, el total de días registrados y una vista de 7 días de tu semana.

Preguntas frecuentes sobre el seguimiento de hábitos

¿Qué es HabitLuma?
HabitLuma es una app de seguimiento de hábitos diarios para iPhone. Construyes los hábitos que quieres conservar con un registro en los días que eliges, y dejas los que quieres abandonar con un contador de los días desde tu último desliz. Puedes descargarla en el App Store.
¿Cuál es la diferencia entre dejar y construir hábitos?
Los hábitos para dejar cuentan los días desde tu fecha de inicio y se reinician con un toque si tienes un desliz. Los hábitos para construir funcionan como una lista: marcas días concretos como hechos y el calendario se llena según tu horario.
¿Qué pasa si pierdo un día?
En los hábitos para dejar, el contador se reinicia cuando registras el desliz. La app nunca lo hace automáticamente ni en silencio. En los hábitos para construir, el día simplemente queda marcado como perdido. Con Pro también puedes usar la congelación mensual de racha para que no cuente en tu contra.
¿Puedo usar HabitLuma para dejar un mal hábito?
Sí. Crea un hábito para dejar, fija tu fecha de inicio y HabitLuma contará los días desde tu último desliz. Si tienes un desliz, un toque reinicia el contador y empieza la siguiente racha, y tu historial se conserva.
¿HabitLuma está disponible en español?
Sí. La app HabitLuma está disponible en español y en otros 12 idiomas, entre ellos inglés, francés, alemán y japonés.
¿HabitLuma es gratis?
HabitLuma se descarga gratis y te permite seguir algunos hábitos. HabitLuma Pro añade hábitos ilimitados, widgets, el historial completo con estadísticas, recordatorios inteligentes y la congelación mensual de racha.
¿Por qué debería seguir mis hábitos?
Hacer seguimiento te da un número que revisar en lugar de una sensación. Un análisis de 138 estudios aleatorizados encontró que seguir el progreso hacia una meta aumenta la probabilidad de alcanzarla. Lee por qué importa seguir tus hábitos (en inglés) para saber más.

Guías sobre seguimiento de hábitos

Respuestas breves y con fuentes sobre cómo se forman los hábitos y qué apps ayudan. Las guías están en inglés.

Comparativa

Las mejores apps de seguimiento de hábitos para iPhone en 2026

Siete apps comparadas según lo que mejor hace cada una, para crear hábitos y para dejarlos.

 Investigación

Por qué importa seguir tus hábitos

Lo que dicen 138 experimentos y un estudio con 96 voluntarios sobre el seguimiento, y cómo empezar.

Ver todas las guías →

Tu próxima racha empieza hoy

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