---
title: "HabitLuma - تطبيق تتبع العادات اليومية لجهاز iPhone"
description: "HabitLuma تطبيق لتتبع العادات اليومية على iPhone. ابنِ عادات جيدة، وتخلّص من العادات السيئة، وحافظ على سلسلتك بتسجيل يومي بسيط."
url: https://habitluma.app/ar/
---

# سلاسل أيام تدوم.

HabitLuma تطبيق لتتبع العادات اليومية على iPhone. ابنِ العادات التي تريد الحفاظ عليها، وتخلّص من التي تريد تركها، وشاهد سلسلتك تكبر دون عقاب على يوم فائت.

[تنزيل](https://apps.apple.com/us/app/habitluma-daily-habit-tracker/id6799605111) |
[شاهد طريقة العمل](https://habitluma.app/ar/#how-it-works)

## لماذا تستخدم HabitLuma لتتبع عاداتك

معظم تطبيقات تتبع العادات تختار جانبًا واحدًا. فهي تساعدك على بناء روتين جديد أو على ترك عادات قديمة، ونادرًا ما تجمع بينهما. يجمع HabitLuma بين متتبع العادات وعداد الإقلاع في تطبيق واحد، فتتابع تمرينك اليومي وسلسلة أيامك دون تدخين جنبًا إلى جنب، ولكل منهما طريقة التتبع المناسبة له.

**خاص افتراضيًا.** سلاسلك وسجلك لا يراها أحد غيرك.

**نوعان من العادات في تطبيق واحد.** تابع ما تُقلع عنه وما تبنيه جنبًا إلى جنب.

**إعادة ضبط بلا لوم.** إذا فاتك يوم، يسجله التطبيق فقط. لن يعاقبك أبدًا.

**تجميد السلسلة مع Pro.** احمِ تقدمك في الأيام التي تنشغل فيها بالحياة.

## تخلّص مما يعيقك. ابنِ ما يدفعك إلى الأمام.

عند إنشاء أي سلسلة في HabitLuma تختار لها أحد نوعين، ولكل نوع طريقة تتبع مصممة لطبيعة ذلك التقدم.

### احسب الأيام منذ آخر تعثّر

حدد تاريخ البدء وشاهد العداد يرتفع. إذا تعثّرت، تعيد لمسة واحدة ضبط العداد وتبدأ السلسلة التالية. بلا محاضرات، وبلا فقدان للسجل، فقط رقم صادق.

### سجّل في الأيام التي تختارها

اختر الأيام التي تُحتسب، وعلّمها كمنجزة، ودع التقويم يمتلئ. عند بلوغ محطة مهمة، يعلّمها HabitLuma تلقائيًا.

## كيف تتتبع عادة، من اليوم صفر إلى اليوم التسعين

لا شيء لضبطه ولا شيء لتتعلمه. افتح التطبيق، وحدد ما تعمل عليه، ثم سجّل.

### ابدأ سلسلة

سمّها، واختر أيقونة، وحدد إن كنت تُقلع عن شيء أو تبني شيئًا. اضبط تاريخ البدء ويبدأ التتبع.

### سجّل بصدق

لمسة واحدة عندما تلتزم. لمسة واحدة إذا تعثّرت. لا يعاقب HabitLuma على يوم فائت، بل يسجله ويمضي.

### شاهد التقدم يتراكم

افتح تبويب الإحصاءات لترى نسبة التزامك، وإجمالي الأيام المسجلة، وعرضًا لأيام الأسبوع السبعة.

## الأسئلة الشائعة عن تتبع العادات

### ما هو HabitLuma؟

HabitLuma تطبيق لتتبع العادات اليومية على iPhone. تبني العادات التي تريد الحفاظ عليها بالتسجيل في الأيام التي تختارها، وتُقلع عن العادات التي تريد تركها بعداد يحسب الأيام منذ آخر تعثّر. يمكنك تنزيله من App Store.

### ما الفرق بين عادات الإقلاع وعادات البناء؟

عادات الإقلاع تحسب الأيام منذ تاريخ البدء، وتُعاد ضبطها بلمسة واحدة إذا تعثّرت. أما عادات البناء فتعمل كقائمة مهام: تعلّم أيامًا محددة كمنجزة، ويمتلئ التقويم حسب جدولك.

### ماذا يحدث إذا فاتني يوم؟

في عادات الإقلاع، يُعاد ضبط العداد عندما تسجّل التعثّر. لا يفعل التطبيق ذلك تلقائيًا أو دون علمك أبدًا. وفي عادات البناء، يُعلَّم اليوم كفائت فقط. ومع Pro يمكنك أيضًا استخدام تجميد السلسلة الشهري حتى لا يُحتسب ذلك اليوم ضدك.

### هل يمكنني استخدام HabitLuma للإقلاع عن عادة سيئة؟

نعم. أنشئ عادة إقلاع، وحدد تاريخ البدء، وسيحسب HabitLuma الأيام منذ آخر تعثّر. إذا تعثّرت، تعيد لمسة واحدة ضبط العداد وتبدأ السلسلة التالية، ويبقى سجلك محفوظًا.

### هل يتوفر HabitLuma باللغة العربية؟

نعم. يتوفر تطبيق HabitLuma باللغة العربية و12 لغة أخرى، منها الإنجليزية والإسبانية والفرنسية واليابانية.

### هل HabitLuma مجاني؟

يمكنك تنزيل HabitLuma مجانًا وتتبع عدد قليل من العادات. ويضيف HabitLuma Pro عادات غير محدودة، والأدوات المصغّرة، والسجل الكامل مع الإحصاءات، والتذكيرات الذكية، وتجميد السلسلة الشهري.

### لماذا يجب أن أتتبع عاداتي؟

التتبع يمنحك رقمًا تراجعه بدلًا من مجرد شعور. وجدت مراجعة لـ 138 دراسة عشوائية أن متابعة التقدم نحو هدف ما تزيد فرص تحقيقه. اقرأ [لماذا يهم تتبع عاداتك (بالإنجليزية)](https://habitluma.app/blog/why-track-habits/) لمعرفة المزيد.

## أدلة تتبع العادات

إجابات قصيرة وموثقة عن كيفية تكوّن العادات والتطبيقات التي تساعدك. الأدلة باللغة الإنجليزية.

[### أفضل تطبيقات تتبع العادات لجهاز iPhone في 2026

مقارنة بين سبعة تطبيقات حسب ما يجيده كل منها، لبناء العادات والإقلاع عنها.](https://habitluma.app/blog/best-iphone-habit-tracker-apps/)
[### لماذا يهم تتبع عاداتك

ما تقوله 138 تجربة ودراسة على 96 متطوعًا عن التتبع، وكيف تبدأ.](https://habitluma.app/blog/why-track-habits/)

[عرض كل الأدلة →](https://habitluma.app/blog/)

## سلسلتك التالية تبدأ اليوم

[تنزيل](https://apps.apple.com/us/app/habitluma-daily-habit-tracker/id6799605111)